allumez l’appareil à l’arrière de l’appareil et appuyez sur bouton sur la console ou télécommande avec le bouton programme Vous pouvez façonner entre une nouvelle rythmique prédéfinie sélectionner différentes unités d’entraînement appuyez sur les boutons de temps déterminer votre durée de formation Pour démarrer la séance d’entraînement souhaitée, appuyez sur le bouton de démarrage ci-dessus Les boutons de vitesse vous donnent la possibilité de renforcer la vibration arrêter [la musique] appuyez sur le bouton d’arrêt pour terminer le programme d’entraînement respectif la télécommande a également trois formations prédéfinies ci-dessous modes ici, vous pouvez choisir entre courir et courir [Musique] en appuyant sur le bouton, vous pouvez basculer rapidement entre les forces 20 50 et 80 [La musique] Votre équipe spot tag vous souhaite beaucoup de plaisir à faire de l’exercice