Perdez La Graisse Du Ventre Et La Graisse Latérale En 5 Jours (Sans Entraînement Sans Régime)

[Musique]bonjour et bienvenue dans cette nouvellevidéo vous voulez perdre quelques kilosmais vous n’avez pas forcément envie decourir un marathon tous les jours defaire des exercices épuisant ou depasser deux heures tous les soirs à lasalle de musculationdans cette vidéo vous allez découvrirune recette de soupe qui va vouspermettre de brûler les graisses et vavous aider à perdre du poids facilementet sans y penser en plus à la fin de la.

vous aurez également une recette deboisson très efficace facile à prépareret bon marché à boire régulièrement pouréviter de stocker les graissesmais comme d’habitude j’aimerais vousinviter à vous abonner à ma chaîne c’estle bouton qui est juste en dessous decette vidéo est activé les notificationspour recevoir un petit message à chaquefois que je mets en ligne une nouvellevidéo il faut que vous cliquiez sur lapetite cloche grise qui est juste à côtédu bouton s’abonner.

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faire ça et ensuite vous connaîtrez toutsur la soupe et la boisson qui vous aideà perdre du poids[Musique]bonjour tout le monde aujourd’hui jevous propose ma soupe brûle graissec’est une soupe de légumes qui est trèsefficace si elle est associée 1comment dire à une alimentationéquilibrée et un petit peu de sport jepeux vous garantir que c’est une soupequi va vous permettre de perdre du poidstrès rapidement donc si ça vous.

suitealors pour cette soupe brûle graisse ilvous faudra des carottes des navets unecourgette 2 oignons du fenouil du céleriun peu des pistes que je vous donneraipar la suite coriandre et persil jecommence par réfugiés makarov donc lacarotte est un élément qui est riche enfibres s ensuite j’ai eu le groupepardon ma projet donc la conquête est unélément qui est également riche ennutriments qui contient très peu degraisse pour un fort et juste 17 kcal.

riche en calcium qui alléchant filleriche en potassium ce qui permetd’éviter la rétention de libye et quivous permet également d’éliminer lestoxines également riche en magnésium eton tient beaucoup de vitamines notammentla vitamine b9 à c d ec’est un cas cours chef a des propriétésdiurétiques et donc ce qui permetvraiment là debout favoriser un petitpeu votre transit et estime également enaction cocasse[Musique].

courgette je m’attaque à la fenouil aufenouil pardon donc le fenouil c’est unaliment dont qui est parfait égalementquand vous faites un rééquilibragealimentaireil est riche en potassium et en calciumdonc il va vous permettre également delutter contre la fatiguedonc franchement c’est pas négligeablemoi ça m’a permis de vraiment de tenirle coup et il contient également pas malde vitamines il riche en fibres c’est unantioxydant et un digestif.

mangeà l’intérieur vous pouvez aussi bien lemanger crus cuitsensuite je vais m’attaquer aux poireauxdonc le poireau c’est un légume qui esttrès peu connue pour ses bienfaitsminceur si on peut dire ça comme çail est peu calorique il est riche enfibres pareil vitamines c et ec’est également une source de calcium defer et de magnésium qui n’est pasnégligeable faut savoir que le poireau àune teneur élevée en fibres.

naturel et efficacedonc voilà je peux vous garantir quequand vous mangez du poireau vous avezplus fin et c’est efficace quoi ilsluttent également contre la rétentiond’eau et c’est vrai que la fibre quecontient le poireau prévient desballonnements donc ça vous permet pas ded’avoir un ventre plat de dégonflervotre vente tout simplementensuite place aux navets donc le m’avaitest un aliment comme tous les autres quiest très peu calorique celui-là contient.

potassium ça vous favorise la digestionet il est riche en fibresdonc voilà j’en ai pris deux là c’estlargement suffisant sa porte un goût quiest très agréable à la soupecontrairement à ce qu’on peut croire iln’est absolument pas acideensuite le céleri donc ça pour moi voilàma mère cuisine et le céleri dans toutesces soupers et pour moi c’est vraimentimportant d’avoir du céleri toutsimplement déjà parce qu’il permet delutter contre la rétention d’eau la peau.

il améliore le transit et surtout c’estun capteur de presse doncdonc voilà c’est un antioxydant qui estassez puissant donc il va vous permet devraiment l’élimination des toxines doncje prends les branches et également lesfeuilles et ensuite j’ai utilisé 2oignons tout simplement parce quel’oignon est parfait quand vous faitesdu cholestérol ce qui n’est pas mon casmais moi j’utilise surtout pour son goûtmais voilà c’est un aliment qui réduitégalement le surplus de graisse dans le.

voilà une fois que tout est du ch etvoilà ce que ça donne faut savoir que lagrosse quantité j’en ai congelés plus dela moitié donc voilà ça vous fait quandmême pas mal de quantité ensuitej’utilise quelques épices donc ici ducurcuma du paprika et du poivre j’aiégalement utiliser un cube de légumes etun cubain un cube or je crois que ças’appelle est un petit peu du l’huiled’olive pardon jambaque fruits donc j’aimême en huile de livres dans ma cocotteje vais y ajouter donc mes légumes donc.

dis je les ponts gelés je vais y ajoutermais et pis je vais mouiller et et lescubes je ne salent pas puisque les cubessont très salée donc voilà il estabsolument pas nécessaire de rajouter dusel et je veux venir ajouter égalementde la coriandre et du persil qu’ils sontvoilà qui sont très très bons pour lasanté qui vont apporter égalementbeaucoup de goût à votre soupevoilà ensuite je vais couvrir d’eau toutsimplement et je vais venir je vaislaisser cuire pendant 15 minutes sous.

rapide vous allez voir[Musique]voilà on mélange bien de façon à ce quetous soient répartis de manière homogènevoilà ça c’est très très important pourque les petits pubs or fondent et quis’apprennent bien dans les légumes c’estce qui va vous donner également beaucoupde coups et comme je vous ai dit voilàvous couvrez d’eau vous laissez cuire[Musique]je7.

voilà une fois que tout est cuit je vaisvenir mixer le tout et voilà après cetaveu glissoire vous pouvez voir cettesoupe toute seule elle est trèsconsistanteou alors vous l’associez avec un peu depoisson à plus de fluidité voilà dans unrepas potable[Musique]et2tu[Musique].

[Musique]touslundi[Musique]c’est[Musique]santinic’estil[Musique]tout[Musique]voilà cette vidéo est terminée vous.

dès demain matinla boisson brûle graisse si vous avezdes questions ou si vous avez desastuces ou des recettes pour maigrirvous pouvez laisser un commentairejuste en dessous et en faire profitertoute la communautémerci encore pour votre fidélité et àbientôtdans une prochaine vidéo bail[Musique]c’est tout[Musique]

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