Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo Je suis Mélissa coach minceur spécialiste de la perte de poids et du fitness spécialiste minceur de la perte de poids et du fitness et aujourd’hui je vais vous expliquer comment l’alimentation Quand vous voulez perdre du poids, quand vous avez beaucoup de kilos à perdre et vous avez du mal à suivre un régime et à vous priver de nos plats préférés nous finissons souvent par abandonner notre objectif de perte de poids et à ranger dans les cachots nous aimerions perdre du poids rapidement et sainement mais sans vous priver ni sacrifier le plaisir de manger mais vous connaissez des femmes qui réussissent à perdre du poids sans reprendre sans régime mais en combinant une alimentation équilibrée et variée avec de l’exercice physique régulier Alors dans cette vidéo je vais partager avec vous une méthode qui permettra de perdre du poids rapidement et en bonne santé sans un régime drastique et même sans privation de plaisir et surtout sans reprendre un seul gramme Et ce qui est génial, c’est que non seulement vous allez perdre du poids en vous amusant mais en passant vous en meilleure forme physique, débordement d’énergie, dynamisme de pêche, légèreté dans la bonne humeur mais aussi dans le bien-être mental et physique et surtout le souffle pour accomplir toutes les tâches de votre quotidien avec aisance et légèreté Cette méthode s’appelle le MIA c’est la méthode d’alimentation qui m’a permis de perdre jusqu’à 2 livres en une semaine et jusqu’à 6 livres c’est le premier mois que j’appelle cette méthode la méthode MIA simplement parce que c’est une façon intelligente de manger qui se concentre beaucoup plus sur la qualité et le plaisir de nourriture plutôt que de quantité et de privation Alors, quelle est cette méthode MIA? Eh bien, c’est une méthode qui vient de ma propre expérience avec l’obésité et les régimes populaires car depuis 11 ans j’étais en surpoids depuis l’enfance j’ai essayé tous les types de régimes que nous connaissons tous avec toujours les mêmes conséquences privation, perte de poids rapide puis reprise du double du poids puis enfin vergetures et cellulite, etc … le principe est simple, la méthode MIA insiste sur la qualité des aliments satisfaisant les besoins de notre organisme en macronutriments mais aussi en micronutriments comme les protéines ou les vitamines puis surtout sur la variation des goûts et des plaisirs grâce à de délicieuses recettes avec lesquelles vous redécouvrirez le plaisir de manger tout en brûlant des calories et c’est pourquoi lorsque nous suivons un régime draconien qui insiste sur la privation et la démotivation que nous finissons par nous enfermer dans un cercle vicieux dominé par les graisses et cette frustration puis l’effet yo-yo puis encore une fois la démotivation et la dépression lorsque nous modifions intelligemment notre alimentation en insistant davantage sur la qualité et le plaisir plutôt que sur q uantité tout en variant les plaisirs de nos papilles que nous pouvons perdre du poids efficacement et rapidement, sainement et sans reprendre En bref, si vous voulez perdre du poids rapidement sans régime et que vous voulez découvrir en détail la méthode MIA vous êtes libre de télécharger mon Guide Pdf gratuit: Comment perdre du poids rapidement et sans régime Je mets le lien dans la description ci-dessous la vidéo Vous n’avez qu’à me dire à quelle adresse e-mail envoyer ce guide Il vous permettra de comprendre étape par étape quoi et quand manger pour perdre du poids rapidement mais aussi en variant les plaisirs sans vous priver, vous perdrez donc du poids tout en vous amusant beaucoup c’est la fin de cette vidéo si vous l’avez aimé partagez-la avec vos amis et abonnez-vous à ma chaîne si vous le souhaitez être informé en priorité dès la parution d’une news nutrition vidéo sport et perte de poids Enfin, n’oubliez pas que si vous voulez perdre du poids rapidement N’attendez pas demain Commencez maintenant