C'est l'histoire d'Isabelle, qui habite dans le Loiret près d'OrlĂ©ans. C'est une femme très occupĂ©e mais si bien organisĂ©e qu'elle a rĂ©ussi Ă  perdre une quinzaine de kilos en douceur. Elle nous l'expliquera … Je m'appelle Isabelle. J'ai 55 ans. Je viens du centre de la France, un village appelĂ© Amilly, près de Montargis. J'ai grandi au fil des ans. Mes accouchements, mes deux grossesses puis la vie malheureuse que j'ai eue avec le père de mes enfants et ça s'est fait comme ça, sans s'en rendre compte. Qu'est-ce qui peut dĂ©clencher quelqu'un? Pour elle, le dĂ©clic a Ă©tĂ© très simple: vous verrez … Je voulais ĂŞtre en forme pour mes enfants, pouvoir vivre longtemps avec eux, en bonne santĂ© et faire plein de choses … Soyez bien ! Il y avait sĂ©paration avec le père de mes enfants. Alors je me suis retrouvĂ© tout seul et j'ai progressivement commencĂ© Ă  perdre du poids moi-mĂŞme et je stagnais. Pendant quelques annĂ©es, je n'ai plus perdu donc un jour, j'ai vu un programme avec le Dr Cohen et lĂ  j'ai dĂ©cidĂ© de m'inscrire. Je connaissais le Dr Cohen parce que j'ai regardĂ© ses Ă©missions de tĂ©lĂ©vision, ses petits reportages sur YouTube, alors j'ai aimĂ© ce qu'il a dit. C'Ă©tait ce que je pensais de la nourriture, de tout ce qu'il pouvait expliquer, donc j'Ă©tais dĂ©jĂ  convaincu par ce qu'il disait. Sachez perdre du poids, c'est toute une Ă©quipe de diĂ©tĂ©ticiens Ă  votre service et des consultations vidĂ©o en direct tous les jours. C'est aussi une communautĂ© attentionnĂ©e oĂą tout le monde s'entraide, et c'est particulièrement le cas avec notre groupe Savoir Maigrir sur Facebook. Je vais dans le groupe Facebook, je regarde en replay les consultations des diĂ©tĂ©ticiennes. Quand je travaille, je ne peux pas les regarder donc je les regarde en replay, les Lives aussi de Jean Michel Cohen. Je participe au forum. J'ai Ă©liminĂ© 15 kg en huit mois. J'ai perdu environ 10 cm autour de ma cuisse, 14 cm autour de ma taille, ma hanche, la mĂŞme chose, 7 cm de tour de bras et de poitrine, environ 10 cm. Le secret de savoir comment perdre du poids est ce qu'on appelle la routine minceur, une sĂ©rie d'activitĂ©s qui vous aideront Ă  rester sur la bonne voie. Ma routine minceur dĂ©jĂ  le matin je prends mon petit dĂ©jeuner puis je m'installe et je regarde le mail que nous recevons chaque jour de Jean-Michel Cohen. Je vais enregistrer mon menu du jour sur le site, je lis mes mails, mes messages et jusqu'au soir quand je prĂ©pare mes menus. Le dimanche, je prĂ©pare mes menus pour la semaine, mes courses et c'est tout. Lorsque vous perdez du poids, vous rendez bien sĂ»r service Ă  votre santĂ© en premier et vous ĂŞtes en forme. Mais cela ne s'arrĂŞte pas lĂ , c'est toute la vie qui se transforme. Lorsque vous atteignez votre objectif, vous regagnez votre confiance en vous, votre libertĂ© de mouvement, en un mot, sa qualitĂ© de vie. J'ai l'avantage: je n'ai plus d'enfants Ă  la maison, ils sont grands, donc je suis avec mon mari. Donc je fais du fitness-sport/" target="_blank">sport, je travaille, je suis très occupĂ© par mon travail, je fais beaucoup de fitness-sport/" target="_blank">sport que j'aime cuisiner donc je passe beaucoup de temps dans ma cuisine. Je vais marcher. Je fais mes courses bien sĂ»r. Et je passe du temps pour moi, je prends soin de moi … beaucoup! Savoir perdre du poids est un programme simple Ă  utiliser. Tout est pensĂ© pour ĂŞtre pratique sur smartphone et sur ordinateur: menus, listes de courses, recettes, laissez-vous guider et accompagner. Ce programme est accessible Ă  tous, Ă  tous. C'est un rĂ©Ă©quilibrage de la nourriture. Il n'y a pas de contrainte: nous mangeons ce que nous voulons, nous sommes accompagnĂ©s et il n'y a pas de contraintes. Ce qu'elle apprĂ©ciait le plus dans le rĂ©gime qu'elle suivait, c'Ă©tait bien sĂ»r d'avoir des menus personnalisĂ©s, des recettes interchangeables, mais aussi des techniques de rĂ©cupĂ©ration essentielles. Nous avons tous besoin de temps en temps de nous amuser, de sortir, de rĂ©pondre aux invitations. Pas besoin de se sentir coupable, nous avons tout prĂ©vu. Avec mon mari, nous aimons aller au restaurant, nous aimons nous amuser donc nous gĂ©rons les diffĂ©rences qui sont indiquĂ©es dans le programme. Lorsque nous partons pour un week-end ou allons au restaurant, nous sortons avec des amis et bien le dimanche soir nous faisons des "repas lĂ©gers". Perdre du poids est une façon, mais ce n'est pas l'objectif d'un programme comme Savoir perdre du poids. Ce que nous voulons, c'est restaurer votre confiance en vous, votre estime de soi et aussi une meilleure image de vous-mĂŞme. Cette perte de poids m'a donnĂ© beaucoup plus de confiance et comme on m'a dit cette semaine que je suis radieuse. J'ai ce mot en tĂŞte depuis qu'on me l'a dit. Je me sens bien, je me sens heureux et oui je me sens bien! Une autre grande histoire, non? J'espère que cela vous inspirera Ă  avancer, vous aussi, votre analyse minceur prend 2 minutes. Vous pouvez perdre du poids si vous le souhaitez, vous pouvez rĂ©ussir et nous sommes lĂ  pour vous aider.

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