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C'est l'histoire d'Isabelle, qui habite dans le Loiret pr√®s d'Orl√©ans. C'est une femme tr√®s occup√©e mais si bien organis√©e qu'elle a r√©ussi √† perdre une quinzaine de kilos en douceur. Elle nous l'expliquera … Je m'appelle Isabelle. J'ai 55 ans. Je viens du centre de la France, un village appel√© Amilly, pr√®s de Montargis. J'ai grandi au fil des ans. Mes accouchements, mes deux grossesses puis la vie malheureuse que j'ai eue avec le p√®re de mes enfants et √ßa s'est fait comme √ßa, sans s'en rendre compte. Qu'est-ce qui peut d√©clencher quelqu'un? Pour elle, le d√©clic a √©t√© tr√®s simple: vous verrez … Je voulais √™tre en forme pour mes enfants, pouvoir vivre longtemps avec eux, en bonne sant√© et faire plein de choses … Soyez bien ! Il y avait s√©paration avec le p√®re de mes enfants. Alors je me suis retrouv√© tout seul et j'ai progressivement commenc√© √† perdre du poids moi-m√™me et je stagnais. Pendant quelques ann√©es, je n'ai plus perdu donc un jour, j'ai vu un programme avec le Dr Cohen et l√† j'ai d√©cid√© de m'inscrire. Je connaissais le Dr Cohen parce que j'ai regard√© ses √©missions de t√©l√©vision, ses petits reportages sur YouTube, alors j'ai aim√© ce qu'il a dit. C'√©tait ce que je pensais de la nourriture, de tout ce qu'il pouvait expliquer, donc j'√©tais d√©j√† convaincu par ce qu'il disait. Sachez perdre du poids, c'est toute une √©quipe de di√©t√©ticiens √† votre service et des consultations vid√©o en direct tous les jours. C'est aussi une communaut√© attentionn√©e o√Ļ tout le monde s'entraide, et c'est particuli√®rement le cas avec notre groupe Savoir Maigrir sur Facebook. Je vais dans le groupe Facebook, je regarde en replay les consultations des di√©t√©ticiennes. Quand je travaille, je ne peux pas les regarder donc je les regarde en replay, les Lives aussi de Jean Michel Cohen. Je participe au forum. J'ai √©limin√© 15 kg en huit mois. J'ai perdu environ 10 cm autour de ma cuisse, 14 cm autour de ma taille, ma hanche, la m√™me chose, 7 cm de tour de bras et de poitrine, environ 10 cm. Le secret de savoir comment perdre du poids est ce qu'on appelle la routine minceur, une s√©rie d'activit√©s qui vous aideront √† rester sur la bonne voie. Ma routine minceur d√©j√† le matin je prends mon petit d√©jeuner puis je m'installe et je regarde le mail que nous recevons chaque jour de Jean-Michel Cohen. Je vais enregistrer mon menu du jour sur le site, je lis mes mails, mes messages et jusqu'au soir quand je pr√©pare mes menus. Le dimanche, je pr√©pare mes menus pour la semaine, mes courses et c'est tout. Lorsque vous perdez du poids, vous rendez bien s√Ľr service √† votre sant√© en premier et vous √™tes en forme. Mais cela ne s'arr√™te pas l√†, c'est toute la vie qui se transforme. Lorsque vous atteignez votre objectif, vous regagnez votre confiance en vous, votre libert√© de mouvement, en un mot, sa qualit√© de vie. J'ai l'avantage: je n'ai plus d'enfants √† la maison, ils sont grands, donc je suis avec mon mari. Donc je fais du sport, je travaille, je suis tr√®s occup√© par mon travail, je fais beaucoup de sport que j'aime cuisiner donc je passe beaucoup de temps dans ma cuisine. Je vais marcher. Je fais mes courses bien s√Ľr. Et je passe du temps pour moi, je prends soin de moi … beaucoup! Savoir perdre du poids est un programme simple √† utiliser. Tout est pens√© pour √™tre pratique sur smartphone et sur ordinateur: menus, listes de courses, recettes, laissez-vous guider et accompagner. Ce programme est accessible √† tous, √† tous. C'est un r√©√©quilibrage de la nourriture. Il n'y a pas de contrainte: nous mangeons ce que nous voulons, nous sommes accompagn√©s et il n'y a pas de contraintes. Ce qu'elle appr√©ciait le plus dans le r√©gime qu'elle suivait, c'√©tait bien s√Ľr d'avoir des menus personnalis√©s, des recettes interchangeables, mais aussi des techniques de r√©cup√©ration essentielles. Nous avons tous besoin de temps en temps de nous amuser, de sortir, de r√©pondre aux invitations. Pas besoin de se sentir coupable, nous avons tout pr√©vu. Avec mon mari, nous aimons aller au restaurant, nous aimons nous amuser donc nous g√©rons les diff√©rences qui sont indiqu√©es dans le programme. Lorsque nous partons pour un week-end ou allons au restaurant, nous sortons avec des amis et bien le dimanche soir nous faisons des "repas l√©gers". Perdre du poids est une fa√ßon, mais ce n'est pas l'objectif d'un programme comme Savoir perdre du poids. Ce que nous voulons, c'est restaurer votre confiance en vous, votre estime de soi et aussi une meilleure image de vous-m√™me. Cette perte de poids m'a donn√© beaucoup plus de confiance et comme on m'a dit cette semaine que je suis radieuse. J'ai ce mot en t√™te depuis qu'on me l'a dit. Je me sens bien, je me sens heureux et oui je me sens bien! Une autre grande histoire, non? J'esp√®re que cela vous inspirera √† avancer, vous aussi, votre analyse minceur prend 2 minutes. Vous pouvez perdre du poids si vous le souhaitez, vous pouvez r√©ussir et nous sommes l√† pour vous aider.

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