20 conseils pour perdre du poids naturellement Vous perdez du ventre? Comment on fait? Avec les années peu de fuites là-bas, des perles s'installent au niveau du ventre. Stress, anxiété, fatigue, déséquilibre hormonal, mode de vie sédentaire, calories excédentaires, alimentation excessivement grasse et surtout sucrée, ballonnements, ralentissement de l'activité physique, perturbation de la digestion, toutes ces causes provoquent un tassement des graisses et un gonflement de l'estomac. Mais comment faire fondre ce ventre excessivement rond? Exercices, alimentation, conseils, découvrez le top 20 des meilleurs trucs pour perdre du ventre. 20 conseils et remèdes naturels anti-renflement sur l'estomac. Avez-vous besoin de perdre du ventre: le test. Avec votre index et votre pouce, pincez la peau horizontalement au niveau du nombril. Si l'épaisseur du pli, la couche de graisse dépasse 3 cm, vous devez perdre cette graisse abdominale. Régime ou pas régime? En limitant les graisses, le sucre et les féculents, vous perdrez du poids, c'est évident. Ce qui est moins, c'est de perdre du poids que localement. Nous perdons du poids partout d'abord, avant de perdre notre estomac. Quoi qu'il en soit, pour perdre le ventre, vous devez surtout faire certains exercices et boire des boissons drainantes. Que buvons-nous pour perdre le ventre. Certaines boissons peuvent vous aider à vous dégonfler et à perdre du ventre, à condition évidemment d'alléger votre alimentation. Pour éliminer, buvez beaucoup, au moins 2 litres, tout au long de la journée mais évitez les boissons gazeuses et les sodas qui feront gonfler votre estomac. 1 – Eau tiède. Boire de l'eau chaude ou tiède régulièrement, avant le petit déjeuner, aide le corps à libérer les toxines. L'eau tiède a un effet purifiant et facilite le lavage gastro-intestinal. C'est un remède peu coûteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire qui, si vous le buvez avant chaque repas, et surtout le matin à jeun, vous fera perdre de l'estomac. Porter l'eau à ébullition pendant 3 minutes, laisser refroidir et boire de l'eau chaude ou tiède. 2 – Jus de citron. Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut vous aider à maigrir. Buvez un grand verre de jus de citron avec de l'eau chaude à jeun le matin. La première chose à faire lorsque vous êtes en surpoids est de boire beaucoup. Des tisanes qui peuvent vous aider à perdre du ventre. 3 – Infusion de cannelle. Les bienfaits de la cannelle sur le diabète ne sont plus à démontrer, cependant nous connaissons moins bien les vertus de la cannelle sur ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet "brûleur de graisse" et son effet coupe-faim, surtout lorsque le désir de douceur est se sentait. Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser pendant au moins 10 minutes. Boire 1 tasse de thé à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à 10h et 16h et 18h 4 – Thé au gingembre. Boire un thé au gingembre pour perdre du poids est une ancienne tradition en Orient. Cette tisane drainante, à boire chaude ou froide, qui calme l'appétit tout en redonnant de l'énergie vous aidera à perdre du poids. Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé au couteau (environ 3 cm) puis coupez-le en fines lamelles. Disposez les tranches dans une théière ou une théière, versez de l'eau frémissante dessus. Laissez infuser pendant dix minutes. Plus vous la laissez infuser longtemps, plus le côté épicé du gingembre se détache. Filtre (sinon la tisane aura un goût trop fort). Buvez du thé au gingembre toute la journée. 5 – Infusion Yerba Maté. Le compagnon appelé "compagnon yerba" stimule le corps et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et troubles du sommeil). Le partenaire ralentit la progression du bol de nourriture, ce qui augmente la durée de la sensation de satiété. Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 g de feuilles séchées, laissez infuser dix minutes. Buvez trois tasses de Yerba Mate par jour. 6 – Thé vert. Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu'il contient, peuvent aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, favorisant la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet coupant. -faim. Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de feuilles séchées. Laisser infuser à couvert pendant 3 minutes. Buvez trois tasses de thé vert par jour.