Aliments sains pour MAIGRIR: Quels sont les aliments SAINS ?


Nous entendons partout parler actuellement des aliments sains qui aident à maintenir un poids normal, à mincir naturellement. *

Dans cet’article, nous allons découvrir quelques aliments sains qui aident à rester en bonne santé, tout ayant une ligne de rêve.

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Une alimentation saine pour une bonne santé

Quels sont les aliments sains ?

Cette question : Quels sont les aliments sains ? Soulève une réponse évidente : la nature est saine et tout ce qu’on rajoute en elle de chimique pour soi-disant l’améliorer est malsain tel que : les épices, les condiments verts, tomates, les boites de conserves, les  engrais chimiques  empêchent les aliments d’être sains.

Tous les aliments sont très bons, même les viandes, les poissons, les légumes, les fruits, et les féculents sont des aliments sains. Seule la façon de les nourrir les affecte et peut les rendre malsains pour l’organisme.

Les élevages des poules, des porcs, des chèvres, des canards, etc. …  qui ressemblent à des prisons empêchent les animaux de se mouvoir et les traumatisent au point de les intoxiquer ce qui  nous  montre  que certains des élevages ne sont pas des aliments sains.

Aliments Sains: Ou peut-on trouver des aliments sains?

Vous trouverez tout ce que la nature a mis à votre disposition dans les fruits et les légumes bios. C’est-à-dire :

Des oligo-éléments, du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du phosphore, du sélénium, du silicium, du soufre et du zinc, les protéines, le potassium, le sodium,   du sulfate,  acide folique.

  • Des vitamines, A, D, E, C, K, B, PP, B1, B2, B6, K1, D3, B12, etc…
  • Des fibres, des antioxydants…

Tous ces composés alimentaires essentiels font partir des aliments sains pour le bien être de notre organisme sont très parfaitement assimilés lorsqu’ils sont tous naturels, ce qui n’est pas toujours le cas pour les compléments nutritionnels.

À cet effet, les compléments nutritionnels qui proposent du fer et du cuivre réduisent toujours l’assimilation du zinc, ce qui n’arrive jamais lorsque cette combinaison se fait en principe naturellement.

Si tout le monde désire manger sainement, changez tous vos habitudes alimentaires. Commencez à consommer consciemment et régulièrement des aliments sains. Faire le choix des aliments bios, des céréales complètes, des légumes frais et des aliments de saison.

Préférez les viandes fermières, nourries naturellement et élevées en plein air dans de très  bonnes conditions. En conclusion, variez tous vos plats, profitez des protéines végétales, des sucres lents et ne mangez pas plus de trois fois par semaine de la viande, si possible, du poulet, sans  oublier de la dinde et du veau.

Saviez-vous que la Dinde contient du sélénium en grande quantité ? Cet oligo-élément est absolument indispensable à l’organisme pour lutter contre les maladies cardiovasculaires ce qui veut dire que la dinde est un aliment sains.

En fait, le sélénium contribue à prévenir le cancer de la prostate, colorectal, et le cancer du poumon. Il a un effet antioxydant qui permet de lutter contre les radicaux libres et donc, le vieillissement prématuré : est un aliment sain.

Vous devez aussi préparer votre organisme à profiter pleinement de toutes ces richesses naturelles que  regorge  le  monde  entier. Pour y parvenir, il n’y a qu’un seul mot d’ordre :

  • Arrêter de fumer
  • Boire modérément (un verre de vin au repas)
  • _  Faire du sport
  • _  manger  sainement, dormir  suffisamment
  • Rappelez-vous  toujours :

Un corps malade, c’est un corps qui exprime ce qui ne va pas, ce qui lui fait défaut. Il avertit qu’il est grand temps de faire les efforts de changer de comportement et d’améliorer son hygiène de vie définitivement.

La nature nous apporte tout ce dont nous avons besoin, évitons de devenir les principaux   obstacles à ces bienfaits.

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